池田鍼灸治療院便り

1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指しています。 いつまでも健康でいつまでも美しくありたい、心の豊かさがほしい。これこそ、東洋西洋関係なく、全世界人々のテーマです。  皆さんと一緒になって考え、一生一代の人生をエンジョイしましょう。

Category [医食同源 ] 記事一覧

長寿の秘訣

私たち日本人が長生きするためにどのように暮らしていけばいいかをまとめてみました。  1、健康・長寿の決め手は食生活である  2、酒飲みは短命ではない  3、重労働している人の方が長寿  4、ご飯の食べ過ぎは短命  5、魚ばかりで野菜が少ない村は短命  6、大豆製品を多く食べている村は長寿  7、果物を多く摂る村は短命  8、大量の野菜を食べている村は長寿  9、海藻を多く摂っている村は長寿  10、肉の食べ...

多くの人が実は低血糖になっていた

 「血糖値」の急激な変動は、「糖質中毒」を呼ぶだけでなく、日々の仕事のパフォーマンスも著しく低下させます。血糖値が70㎎/㎗を切ればとても仕事に集中できる状態でなく、さらに下がれば非常に不快な状況に陥ることになります。 普段の健康診断で空腹時血糖値やヘモグロビンAIc値は何も異常を指摘されず、また「糖質負荷試験」でも「糖尿病」と判断されなくても、危険な血糖値の変動にさらされている人がたくさんいます。そ...

血糖値のコントロールが最大のカギである

「今日も一日、頑張ろう」と飲む、缶コーヒーは悪魔の飲み物です。「砂糖の塊が解けた液体」に過ぎず、健康に悪いことあってもいいこと一つもないからです。コーラーはじめ甘い清涼飲料水が糖分を多く含むことはわかるとして、注意が必要なのは健康に良いとされている商品です。代表的なもので、ウイダーインゼリー・CCレモン・栄養ドリンク・野菜ジュースなどがあります。 本来、「血糖値」は空腹時80㎎/㎗です。つまり、血液中...

健康格差は毎日の「食べ方」できまる

 一見同じように働いているビジネスマンの中には「健康格差」が広がっています。80歳くらいまで働いて、100歳を超えても元気でいるだろうと思える人がいる一方で、定年までの段階で命に関わる病気に見舞われてしまうのではないかと心配になる人もたくさんいます。たとえば、40歳前後のビジネスマンの2割くらいが「健康上流」で、残り8割は残念ながら「健康下流」と言わざるを得ません。その格差は、40歳の段階ではなかなか自覚で...

40代からの食事の教科書 健康長寿食

日本人の平均寿命は世界トップクラスで。、男性は80.98歳、女性が87.14歳だが、平均寿命と健康寿命に男性で約9年、女性で約12年の差があります。健康寿命とは、一生のうち健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のことで、寿命とのギャンブルはまだ大きいです。特に高齢者の場合、病気や加齢の影響で日常生活が制限されやすくフレイル(虚弱)の段階を経て要介護になりやすいです。介護をされず死ぬまで元気に...

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池田鍼灸治療院

Author:池田鍼灸治療院
1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指していますのでお気軽にご来院ください。
当院では、人間も自然の一部とする一元論的存在論を基盤とする東洋医学
身体と心は別々であるという二元論の理性的・合理主義を基盤とする西洋医学
東洋医学と西洋医学の融合点を見出し、患者様を治癒せしめるよう努力してまいります。

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