池田鍼灸治療院便り

1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指しています。 いつまでも健康でいつまでも美しくありたい、心の豊かさがほしい。これこそ、東洋西洋関係なく、全世界人々のテーマです。  皆さんと一緒になって考え、一生一代の人生をエンジョイしましょう。

Category [健康増進 ] 記事一覧

運動はしない ストレッチも厳禁

いつまでもかくしゃくとして自分の脚で歩きたい、そう考えて運動をする高齢者も年々増加しています。確かに運動をして筋肉量を維持することは健康のために大切なことです。筋肉量は自動車でいえばエンジンの排気量のようなものです。筋肉が衰えてくると様々な支障が出てきます。筋肉が減れば代謝も落ちます。発熱量も減って、体温が下がり、免疫力も落ちてしまいます。 問題なのは、運動のやり方を間違えたまま、極端に激しく負荷...

酒は飲みたいだけ飲む

 「酒は百薬の長」とは古くから言われてきました。実際、最新の研究でその言葉が科学的にも証明されるようになってきました。ほどほどにお酒を飲む人は、まったく飲まない人に比べて死亡率が低いということがわかってきました。また、糖尿病やメタボリック症候群にもなりにくいことが証明されました。 問題は「ほどほど」がどの程度なのか、ということです。これは個人差があるので一概には言えないです。だが長年、酒と付き合っ...

風呂は週に一回

髪をシャンプーで洗ってはいけないのと同じ理由で、せっけんやボディソープを使って、皮膚を洗い過ぎるのは問題です。よく高齢者の方から、身体がかゆくてしかたがないと相談を受けます。老人性乾皮症です。皮膚は自らうるおい成分を作り出しており、これを自家保湿因子と呼びます。加齢とともに、この因子は減少してくるので、肌が乾燥しがちになります。にもかかわらず、せっけんやボディソープをたっぷりつけて、タオルでゴシゴ...

髪は洗わない

抜け毛、ふけ、かゆみなど、男女問わず、高齢になると頭皮や頭髪に関する悩みは避けられないです。。シャンプーを変えたり、念入りに洗髪したりしてもなかなか状態が改善しないことも多いです。それもそのはず、頭皮や髪の悩みはそもそもシャンプー自体に原因がある可能性が高いからです。 たくさんのふけが出て頭がかゆくなるといった脂漏性皮膚炎の症状は、ほとんどの場合、頭皮に真菌(カビや酵母菌)がついているからです。皮...

歯はみがかない

高性能の電動歯ブラシで歯垢を根こそぎ落とし、殺菌効果のあるマウスウォッシュで口臭予防、週1回は専用の歯磨き粉でホワイトニングを欠かさずに。市販の口内ケア用品は枚挙にいとまないが、メーカーの広告が訴える健康効果を鵜呑みにしてはいけません。 日本では、60年代後半に「毎食3分以内に、一日3回3分ずつ歯を磨こう」という「3・3・3運動」が厚生省推奨のもとに行われていましたが、これはもともと歯磨き粉メーカーの販促キ...

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池田鍼灸治療院

Author:池田鍼灸治療院
1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指していますのでお気軽にご来院ください。
当院では、人間も自然の一部とする一元論的存在論を基盤とする東洋医学
身体と心は別々であるという二元論の理性的・合理主義を基盤とする西洋医学
東洋医学と西洋医学の融合点を見出し、患者様を治癒せしめるよう努力してまいります。

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