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池田鍼灸治療院便り

1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指しています。 いつまでも健康でいつまでも美しくありたい、心の豊かさがほしい。これこそ、東洋西洋関係なく、全世界人々のテーマです。  皆さんと一緒になって考え、一生一代の人生をエンジョイしましょう。

Archive [2019年04月 ] 記事一覧

 医者が教える  24時間パフォーマンスを最大化する食事術  パート9

 太っている人の大半は、夜に糖質をたくさん摂る生活をしています。朝や昼はご飯やパン、麺類などを食べても、夕食では極力、主食を摂らないようにしましょう。 主食抜きの夕食は、酒飲みなら簡単です。焼き鳥や刺身、冷や奴、枝豆、ナッツ類といったタンパク質が豊富なつまみに、ワインや焼酎を飲めばいいのです。ビールや日本酒は糖質が多いので、せめて1杯だけにし、まったく糖質を含まない蒸留酒や、痩せることが明らかにな...

医者が教える  24時間パフォーマンスを最大化する食事術  パート8

 パンやパスタを単独で食べるよりも、脂質を一緒に摂ったほうが血糖値は上がらずに済みます。とくに、エキストラバージンオリーブオイルの効果は絶大です。この効果は、パンやパスタに限らずあらゆる糖質に適応されます。 御酢も、血糖値を下げることがわかっています。中華料理などには、御酢をたくさんかけて食べましょう。「オリーブオイルをかけたら、カロリーが上って太ってしまう」とか、「御酢をかけてみたところで、その...

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プロフィール

池田鍼灸治療院

Author:池田鍼灸治療院
1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指していますのでお気軽にご来院ください。
当院では、人間も自然の一部とする一元論的存在論を基盤とする東洋医学
身体と心は別々であるという二元論の理性的・合理主義を基盤とする西洋医学
東洋医学と西洋医学の融合点を見出し、患者様を治癒せしめるよう努力してまいります。

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