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池田鍼灸治療院便り

1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指しています。 いつまでも健康でいつまでも美しくありたい、心の豊かさがほしい。これこそ、東洋西洋関係なく、全世界人々のテーマです。  皆さんと一緒になって考え、一生一代の人生をエンジョイしましょう。

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体が若返る食事術 パート3

「野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと」と提言しましたが、果物も皮ごと食べましょう。
「一個のリンゴで医者いらず」といいますが、これはリンゴを皮ごと食べると病気にならないという意味です。
皮には「抗酸化作用」「抗菌作用」及び「創傷治癒効果」があるので、
酸化からリンゴを守っています。また、菌やカビの侵入を防いでいます。
さらに、木になっているリンゴに皮に傷がついても、数日すると傷口がふさがります。
 穀物といえば、もちろん米のごはんですが、完全栄養となるのは「玄米」です。
白米ご飯しか食べられない場合は、糠漬けやたくあんを食べ、ビタミンB1不足を補いましょう。
パンは、全粒粉やライ麦のパンにし、麺類はうどんやパスタより、精製してない蕎麦などを摂るようにしましょう。

 命の元になる卵や種も完全栄養食だということになります。
なお、完全栄養食である卵ですが、注意しなくてはならない点があります。
生命の源になるものを他の動物にどんどん食べられてしまったら、その種族は滅びてしまいます。
そのため、卵の中には、食べられまいとして毒が仕込まれてあるからです。
それが「痛風」の原因となる「プリン体」です。
鶏の卵なら一個に一プリン体ですから、痛風患者が食べても大丈夫です。
しかし、魚の卵であるイクラなら100プリン体、数の子なら100プリン体、たらこ600プリン体を食べてしまうことになります。
多くの命を、一度にあまり多くたくさん食べ過ぎてはいけません。
 なお、同じアルコールであっても、ビールよりワインの方がお勧めなのは、一つには
ビールの原料に「麦芽」という命のもとが含まれているからです。
 哺乳類の赤ちゃんは母乳だけで成長します。
ということは、牛乳も完全栄養の一つであることが判ります。

 サプリメントこそ「部分栄養」の最もたるものです。偏った栄養です。
過剰に摂取した栄養素は尿として排泄されてしまいますし、
それが水溶性ではなく脂溶性であれば、体内に蓄積し、中毒症状を起こしてしまいます。
しかも、サプリメントは効果を高めるために成分を濃縮しているので、
濃縮した副作用も引き受けることになるでしょう。
 「完全栄養」は、そのままの形で動き、あるいは泳いでいた、一個の生命体です。
植物でいえば、それは単体で、土の中で生き続けられるものです。
または、地に蒔けば芽を出すものです。

 食事の効果を最大限に引き出すには、食べたたらすぐに寝ることです。
なぜなら、私たち地球上のあらゆる生物は、食事とSEXのあとは必ず眠くなるようにできています。
消化・吸収をするために「副交感神経」が優位になると眠くなるのです。
寝はじめの時間である午後10時から午前2時頃の4時間に「成長ホルモン」が分泌されます。
「成長ホルモン」により、内臓脂肪が燃焼し、体温を上昇させます。
「寝汗」をかくのは、「成長ホルモン」が分泌されている証拠です。
この時同時に筋肉が成長します。
これは「タンパク同化作用」といって、すべての動物に備わったものです。

 夕食に「完全栄養」を摂ったら、すぐに布団に入る。
ただそうやって眠りにつくだけで、体は鍛えられ、ウェストも細くなっていきます。
若返ることもできるのです。若さを保ち続けられます。
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1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指していますのでお気軽にご来院ください。
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