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池田鍼灸治療院便り

1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指しています。 いつまでも健康でいつまでも美しくありたい、心の豊かさがほしい。これこそ、東洋西洋関係なく、全世界人々のテーマです。  皆さんと一緒になって考え、一生一代の人生をエンジョイしましょう。

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中医学版 家庭の医学 肩こり パート1

肩こり
 肩こりとは、頸部から肩部さらに背部にかけて張る・重い・だるい・ひきつると言った違和感を自覚することです。
● 肝鬱気滞・肝火
  緊張・精神的ストレス・怒りなどが原因で肝気が欝結し、肝気の疏泄が不十分になって筋が緊張したり、
 鬱した肝気が化火し火熱が血とともに上昇して肩部に充満するために、肩こりが生じる病態です。
 症状は
 肩こりとともに頸部から頚肩背部にかけての筋緊張や硬さがあり、イライラ・緊張・憂鬱・
 ヒステリックな反応・溜息・胸脇部が張って苦しい症状を伴う。
治療法
  肝気の疏泄をのびやかにして気分の鬱積を除き、火熱を冷まし、筋の緊張をゆるめる
 養生
 「肝」を冷ますことが必要です。“涼性”の食材を選びましょう。
 また、「肝」を鎮める“苦味”、上昇し過ぎないように収れんする“酸味”、
 また発散作用のある花類や香りの良いお茶を楽しむのもおすすめです。
 食べ物 セロリ・うど・竹の子・タラの芽・ふき・菜の花など苦みのある食品
      きゅうり・トマト・蕎麦・もやし・春雨など涼味の食品
      柑橘類・梅干しなど酸味のある食品

 血瘀
  交通事故・打撲・外傷・手術などによる内出血、肝気鬱滞による血流の停滞などで、
 頚肩背部に血瘀を形成して気血の流行を阻滞するために肩こりが生じる病態です。
 症状は
  強い肩こりとともに肩背部にイトミミズ状からクモ状の血管拡張がみられ、局所が硬く触れます。
 治療法
 欝血を除き血行を促進する
 養生
  ストレスは血管を収縮させ、血液の流れを悪くすると同時に、血液の質の低下を起こし、
 動脈硬化を進行させ、血圧を上げて心臓に負担をかけます。
 日ごろから腹式呼吸などを取り入れて、自律神経やこころの安定を図りましょう。
 良質のたんぱく質を含む青い背の魚や豆腐には、血行をよくする作用も。
 野菜にも、同じく血行をよくするものがあり、海藻を加えた日本食は、血液サラサラに役立つ健康食で、
 お血の改善にすぐれています。
 どこでも、いつでも手軽にできるウォーキングを取り入れましょう。
 「足は第二の心臓」なのですから。
肩こり
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池田鍼灸治療院

Author:池田鍼灸治療院
1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指していますのでお気軽にご来院ください。
当院では、人間も自然の一部とする一元論的存在論を基盤とする東洋医学
身体と心は別々であるという二元論の理性的・合理主義を基盤とする西洋医学
東洋医学と西洋医学の融合点を見出し、患者様を治癒せしめるよう努力してまいります。

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