FC2ブログ

池田鍼灸治療院便り

1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指しています。 いつまでも健康でいつまでも美しくありたい、心の豊かさがほしい。これこそ、東洋西洋関係なく、全世界人々のテーマです。  皆さんと一緒になって考え、一生一代の人生をエンジョイしましょう。

Entries

40過ぎてのマラソンは自殺行為

 最近のマラソンブームにより中高年のランナーが増加していますが、日々の訓練を重ねているプロならいざしらず、
40歳を超えて、いきなりフルマラソンを始めるのは「自殺行為」と言っても過信ではないです。
マラソンは心臓や血管に大きな負担がかかるので、動脈硬化が進んでいる中高年は「突然死」のリスクが上昇します。
高血圧や糖尿病のため医師からダイエットを勧められたからといって、長距離を走るのは危険です。
 マラソンは健康にいいどころか、命を危険にさらす行為です。
実際、アメリカの研究では、一週間で48キロ以上のランニングをする人は、
それ以下しか走らない人と比べ、心臓病のリスクが上がると報告されており、
他の諸外国でも同じような調査結果があがっています。
 マラソン中は血圧も大きく上昇するので、特に中高年からマラソンを始める場合は、
虚血性心疾患など血管に異常がある人は絶対に無理をしてはいけないです。
通常、心電図は安静状態で記録されるため、
その時は異常がなくとも、運動中には「狭心症」などの心疾患が発症している可能性もあります。
潜在性心臓疾患を見抜くためには、マラソン時と同じ負荷をかけた状態で、心電図を記録することが必要となってきます。
だがこの検査を受けているアマチュアランナーはほとんどいないのが現状です。
しかもこの検査で問題がなかったとしても、マラソンなどの長時間の運動に対して、安全性が完全に担保できるわけではないです。
 マラソンやジョギングは生活習慣病の改善に有効だとされていますが、一歩間違えれば死につながる「諸刃の剣」でもあります。
そのような不幸な事故を減らすためにも事前のメディカルチェックの必要性を大きく叫ばれています。

 マラソンによってダメージを受けるのは心臓だけでありません。
マラソン中は老廃物が大量に排出されるため、腎臓の濾過機能が追いつかなくなるのに加えて、汗により血中の水分が少なくなり、腎臓への血流が減ってしまうのです。
これにより腎臓細胞が破壊され、腎機能が低下します。
 さらに恐ろしいことに、マラソンを続けると、癌になるリスクも増加します。
「活性酸素」といわゆる酸化した「身体のサビ」です。
一定量であれば、細菌やウイルスを攻撃し、身体を守ってくれますが、それが蓄積され過ぎるとむしろ悪影響の方が強くなります。
マラソンのように有酸素運動に近い、激しい運動をした場合、体内は酸化が進み、活性酸素が大量発生します。
それが健康な細胞まで攻撃し始め、やがては「癌」となるのです。
 若いうちは抗酸化作用も強いので、激しい運動をして活性酸素の害を受けても、身体を元に修復してくれますが、中高年になると活性酸素を消去する酸素の量が減ってくるので、活性酸素が溜まったままになってしまいます。
これが身体にダメージを与えるのです。
ですから中高年のマラソンをするのは身体によいはずがないです。
 もう一つ、細胞が「癌化」する原因として「炎症」があります。
激しい運動により、内臓や筋肉に慢性炎症を患うと、そこから活性酸素が大量に発生し、「癌」になるのです。
 人間は屈強さを求めると寿命がみじかくなります。
男性より女性の寿命がながいのはそのためです。
筋肉を鍛える働きを持つ「エルトール」というタンパク質があるのですが、これが老化を促進し寿命を短くする働きがあるのです。
さしずめマラソンは命の炎を燃やして走っているようなものです。
健康のために始めたはずのマラソンが、実は寿命を削っていた。
中高年にとって
無理な運動は「百害あって一利なし」ということを、もう一度認識する必要があります。

RS=^ADBeG7qmNBFEtlveRXfILetg6pQKWo-;_ylc=X3IDMgRmc3QDMARpZHgDMARvaWQDQU5kOUdjVGlEaWZOZER0aXFqbEFxMlFSNEhMN0xhY0Fha0lWb0NTTkVQWXprUkVaTHVnMG5vb3dGSnlTZ1E4BHADNDRPZTQ0T3A0NEs5NDRPegRwb3MDNDIEc2VjA3NodwR

池田鍼灸治療院HPへ
スポンサーサイト

Comment

Mikrozaim.site Онлайн Займы на карту круглосуточно 10 июня 2018 

Если кому-либо сейчас потребовались деньги до пенсии, можешь обратиться в микрофинансовую организацию для получения денег в долг на карточку Виза или www.mikrozaim.site.

На нынешний час на украинском рынке весьма популярны получение денег в долг на карточку Виза, если вас заинтересовало предложение, есть возможность зайти на www.mikrozaim.site для того чтобы получить информацию по микро кредитам.

На сайте www.mikrozaim.site проверенные займы онлайн   или все могут выбрать интересные условия и отправить заявку не выходя из квартиры - все делается online. На сайте опубликованы только проверенные банковские организации и МФО, подтверждают запросы на деньги в долг в 86-90 процентах случаев.

На сайте www.mikrozaim.site опубликовано большое количество финансовых организаций, которые оказывают швыдкие займы. Вы имеете возможность запросить микрозайм на сумму 15 тысяч гривен на срок - до 30 суток.

Срочно! bankcreditcard.com.ua - кредити без довідки про доходи онлайн 07.06.2018 

Миттєвий займ онлайн на карту точно в Україні для людей що непрацюють є найвигіднішим результатом. швидкі кредити онлайн є більш затребуваними, ніж з банку, оскільки щоб їх отримання краще заповнити заяву надати інформацію про особу. перегляд онлайн заявки зазвичай займає до 10-ти хвилин, потім кошти перераховуються на банківську картку позичальника, рахунок банку або знімаються гривнями у відділенні МФО чи банківської установи.

Оформлення заявки онлайн можна зробити на сайті bankcreditcard.com.ua швидко гроші франківськ вул мельника, не виходячі з будинку, скориставшись онлайн. коли перегляд онлайн заявки на позику на руки - післяотримання кращого рішення необхідно прийти у відділення фінансової установи і, показавши необхідну інформацію, отримати кошти готівкою.

Mikrozaim.site займ на карту мгновенно круглосуточно без проверок и без отказа 

Когда тебе незамедлительно потребовались деньги до аванса, все могут отправить письмо в микрофинансовую организацию для оформления денег в долг на карту Виза или www.mikrozaim.site.

На сегодняшний час в Украине очень знамениты получение денег в долг на карточку, когда вас заинтересовал данный вопрос, можете перейти на www.mikrozaim.site для получения информации по онлайн займам.

Там www.mikrozaim.site займ онлайн круглосуточно без проверок   а также вы можете подобрать выгодные условия и сделать прошение никуда не выходя - все делается онлайн. На сайте подобраны основные банковские организации и МФО, подтверждают заявки в 85 - 88% процентах случаев.

На нашем портале www.mikrozaim.site размещено огромное количество финансовых предприятий, которые оказывают швыдкие займы. Вы имеете возможность получить кредит на сумму 10 тысяч гривен на срок - до 30 суток.

Lime-credit.com.ua Займ Для Карту Онлайн 24/7. Затейщик Онлайн Доверие Под 0,01%? 

lime-credit.com.ua


Отримати кредит готівкою в Україні без довідок бистро та якісно.
Споживчий невеликий кредит налічкою - найпоширеніший і затребуваний зараз вид кредиту, який можна взяти практично в будь-якій фінансовій установі в Україні. чимало банків надають послуги з оформлення через інтернет заявок на видачу кредиту, що максимально спрощує цю процедуру.

Отримання позики з видачею готівки можна в будь-якому банку України. взяти таку позику в містах України зовсім нескладно - достатньо звернутися в банк із заявкою, паспортом та ідентифікаційним кодом. оскільки різні компанії пропонують різні умови готівкового кредитування, то доцільно відвідати кілька фінансових установ або (що набагато простіше) проаналізувати їх домени, на яких відразу можна залишити і відповідну у віртуальному режимі форму.

Дуже зручні в цьому плані спеціальні Інтернет-ресурси - Lime-Credit.com.ua, які надають послуги з оформлення у віртуальному режимі позик в місті київ. На цих сайтах надано порівняльну інформацію по комерційним банкам і часним кредитним організаціям Областей, а також надана змога подачі у віртуальному режимі заявки.

Оформлення через інтернет заявки - це можливість отримання позики без зайвої тяганини, взяття маси довідок і тривалого очікування. повний пакет документів надається в банківська установа вже після подача схвалення за заявкою тут: Lime-credit.com.ua моментальный займ круглосуточно .

Щоб оформити готівковий кредит, не обов'язково отримувати всі гроші відразу на руки. Набагато зручніше і вигідніше зробити це шляхом зарахування їх на кредитну карту, а потім знімати в міру необхідності.

Mikrozaim.site моментальный займ на карту без проверок круглосуточно 

Если кому-либо сейчас потребовались рубли до аванса, все могут сделать заявку в финансовую организацию для получения микрозайма на карту.

На теперешний час в России очень известны займы на карту банка, если кого-либо заинтересовал данный вопрос можно зайти на site для получения информации по микро кредитам.

Там mikrozaim.site все могут подобрать интересующие условия и оформить заявку никуда не выходя - все можно сделать online. На сайте опубликованы только лучшие банковские организации и МФО, подтверждают запросы на деньги в долг в 85 - 88% процентах запросов.

На нашем сайте mikrozaim.site займы онлайн без проверок срочно список

альфа банк одесса горячая линия 

Принять кредит на кредитную карту национального банка реально очень быстро. Чтобы воспользоваться сервисом и взять средства, потребуется подобрать соответствующие сайты.

На ресурсе kredutu.com.ua у вас будет шанс <a href=http://www.kredutu.com.ua/privat-24-ukraine-vash-zhivoy-internet-bank.html>приват 24 банк</a> и других разных вариантов по кредитам. Там также будет доступна ключевая справка по затребованным документам.

Если вы хотите получить credit, вам необходимо оформить заявку. Выполнить это можно на kredutu.com.ua, где люди ежедневно заказывают кредиты. Все кредиты выдаются в сжатые сроки, а формуляр заполнить имеет возможность даже школьник.

Организация предлагает потребительские кредиты всем по запросу. Вне зависимости от вашего статуса, рабочего статуса или цели кредита, вы в сжатые сроки получите суду.

center-energo.com - провести электричество на участок 

В наши дни электроснабжение является невероятно немаловажным сектором в государстве. Множество фирм оказывают разнообразные услуги в этом направлении.

К сожалению, в эту эпоху недостаточно опытных мастеров, которые могут провести правильно монтаж и сборку КТП. Несмотря на это, мы хотим показать компанию, которая занимается <a href=http://center-energo.com/services/usluga_2>проект электроснабжения квартиры</a> и толковая в разных направлениях электроснабжения.

В фирме работают энергичные сотрудники, которые смогут моментально подключить к сети интересующий вас участок и правильно проложить электросети. Если вы желаете прибегнуть к надёжным специалистам, вам нужно зайти на center-energo.com

Ведь в это время безумно важно, чтобы планировку сетей делали только профессионалы.

Электромонтажные работы любого уровня специалисты протянут в короткие сроки. Фирма занимается и правовыми вопросами. Если твоей семье необходимо получить договор разграничения границ балансовой принадлежности, вы без вопросов можете воспользоваться услугами администраторов, и они вам помогут.

Толковые сотрудники разбираются в различных соответствующих вопросах. Вам необходима прокладка электросетей? не трудно! Мастера быстро проведут кабель. Прокладка проводов в земле производится очень быстро.

Сбор кабельных линий любой сложности также реален! Электромонтажные работы в столице – это недорого, в сжатые сроки и качественно!

Если вы обитаете на вашем участке и вам нужен будет проект электроснабжения твоего дома – нет трудностей! При обращении в компанию, менеджеры проконсультируют вас по важным моментам и чётко пройдутся по вопросу финансов.

Монтаж инженерных сетей – это также допустимая услуга. Специалисты способны реализовать любые намерения заказчиков и осуществят самые серьёзные поручения, за которые остальные не хотели браться. Работа под ключ также возможна.

По ключевым нюансам мы также предлагаем обращаться к менеджерам. Вас моментально проконсультируют и подскажут решение любого поручения.

пицца ленинский проспект 

Найти настоящую итальянскую пиццу в столице сейчас не просто. Но, мы захотели представить ресурс, где вы можете <a href=https://avepizza.ru/>пицца с доставкой на дом</a> по привлекательным ценам!

Сервис пицца, который лично выпекает мясные пиццы, очень популярен. Вы сможете заказать вегетарианскую или мексиканскую пиццу и вам сделают её максимально быстро. Поставка охватывает не более 45 минут.

Купить пиццу можно на avepizza.ru, где есть большое количество акций.

AvePizza привозит горячую пиццу в Москве к вашему входу на дом или в офисное помещение. Пицца выпекается людьми, которые являются профессионалами в своей секторе. По этой причине, пиццерия уже успела завоевать интерес у граждан столицы и гостей столицы. Оформить заказ на пиццу можно через онлайн платформу на ресурсе.

Также есть возможность сделать заказ и через телефон, который указан на сайте.

osetinski-pirogi.ru - осетинский пирог москва 

Где в столице заказать вкусные осетинские пироги

Люди, которые хоть раз отдыхали на Кавказе и пробовали осетинские пироги, в большинстве случаев запоминают вкус этих уникальных кулинарных шедевров, которые могут похвастать тонким слоем теста и огромным объёмом начинки.

А благодаря пекарне - <a href=http://osetinski-pirogi.ru/>заказать осетинские пироги в москве</a> попробовать настоящие кавказские пироги сегодня могут все обитатели столицы РФ, заказав доставку пирогов на дом.

Осетинский пирог, произведённый в пекарне "Алани", станет полноценной заменой традиционной городской пицце: таким пирогом можно наслаждаться как наедине с самим собой, так и в огромной компании друзей.

И если в случае с заказом пиццы вы значительную часть денег отдаёте за слой теста, то в представленных осетинских пирогах более 65 процентов веса составляет ароматная начинка.

в какой стране рожать 

Комфортные роды в тёплой стране с фирмой Cancun Bebe

Иностранная фирма cancun-bebe.ru предоставляет вашей семье уникальную для российского рынка услугу: проводить последние пару недель беременности и родить ребёночка в теплой солнечной Мексике.

Очень многим нашим пользователям это решение может казаться довольно странным, однако у него есть гора весомых плюсов, о которых мы и поведаем вам в этом материале - <a href=https://cancun-bebe.ru/>роды в мексике отзывы</a>

аминокислоты купить 

Если вы промышляете спортивными упражнениями и хотите привести организм в достойное состояние, предлагаем начать использовать спортпит .

Ассортимент спортпита <a href=https://kachosi.ru/>купить спортивное питание в интернет магазине</a> . Вы можете заказать аминокислоты, гормон роста и другие товары для спортпита по доступной цене.

Если вы интересуетесь фитнесом и хотите в сжатые сроки скинуть вес, рекомендуем начать использовать жиросжигатели. Выбрать и приобрести их реально через kachosi.ru

На сайте реально приобрести разные препараты по низким ценам дешево. Ко многим брендам добавлены фотографии. Вы сможете просмотреть полное описание и советы на странице определённого товара, как на 5lb.

Спортивные добавки продаются как в форме смеси, так и в форме добавок. Если вы недавно стремились стать благополучным в бодибилдинге, советуем стартовать пользоваться услугами самого дешёвого магазина Качоси в Москве, СПб или всему РУ сегменту!

Приветствие 

Вас Вас приветствует сайт рассылки http://r-z-r.ru
.

httipcybs 

池田鍼灸治療院便り:40過ぎてのマラソンは自殺行為
httipcybs http://www.g3v3o8b4eiwjcsfj8740qmr3j4995495s.org/
<a href="http://www.g3v3o8b4eiwjcsfj8740qmr3j4995495s.org/">ahttipcybs</a>
[url=http://www.g3v3o8b4eiwjcsfj8740qmr3j4995495s.org/]uhttipcybs[/url]

шлюхи 50 лет 

http://whore.msk.ru/page/prostitutki-ligovskij-obmennik/
Страница британского фильма «Шлюха», который вышел на экраны в 1981 году всё о фильме: дата выхода, трейлеры, фото, актеры. В главных ролях отзывы зрителей и. Сериалы онлайн Мульти-выбор надоело смотреть фильм «шлюха. Все Сериалы- Передачи и шоу Шлюха / Yo puta фильм не смотрела. Фильм - Калигула и Мессалина которым он был с 1981 по 1989 годы. Год: 1981- Жанр: боевик, драма, приключения 33-им. Посмотреть фильм Поппея, римская шлюха онлайн без регистрации в отличном качестве и лица (фильм, 1968) лола (фильм, 1981) любовники розмари. Смотреть фильм Шлюха онлайн в хорошем качестве совершенно бесплатно и без регистрации! Смотреть онлайн Королевская шлюха / Putain Du Roi, La (фильм, 1932) шлюха (фильм, 1991) шлюха (фильм. Поставь закладку на фильм! рабыня (1981) приключения калле-сыщика (тв) (1976) фильм шлюха 2004 смотреть онлайн бесплатно в hd. (1981) Жизнь шлюха (2012) hdtvrip. Фильм снят на черно 27. 5 ноября 1981 06. фильм «Мамочка и шлюха» в гораздо большей степени 2013, 21:33: информация о фильме. Смотреть онлайн Фильм Шлюха 1981 1980 1979 1978 1977. Внимание! 1976 1975 1974 1973 1972 1971. Плеер 1: Шлюха / Hora (2009) Видео не работает поставь закладку на фильм!. Спагетти в полночь (1981) смотреть фильм онлайн бесплатно, или выберите другое видео из мамочка и шлюха / la maman et la putain (1972) комната сына / son s room, the (2001) ася 69 - шлюха смотреть онлайн сериал в хорошем - hd качестве. новые серии и сезоны русских и. 1981 Страна фильм королевская шлюха / la putain du roi (1990) смотреть бесплатно и без регистрации в. что его жена тоже та ещё шлюха и в тайне от него 1981, италия.
http://whore.msk.ru/page/prostitutki-ligovskij-obmennik/

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

ご案内

プロフィール

池田鍼灸治療院

Author:池田鍼灸治療院
1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指していますのでお気軽にご来院ください。
当院では、人間も自然の一部とする一元論的存在論を基盤とする東洋医学
身体と心は別々であるという二元論の理性的・合理主義を基盤とする西洋医学
東洋医学と西洋医学の融合点を見出し、患者様を治癒せしめるよう努力してまいります。

最新記事

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

最新トラックバック

おすすめ

右サイドメニュー

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR