FC2ブログ

池田鍼灸治療院便り

1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指しています。 いつまでも健康でいつまでも美しくありたい、心の豊かさがほしい。これこそ、東洋西洋関係なく、全世界人々のテーマです。  皆さんと一緒になって考え、一生一代の人生をエンジョイしましょう。

Entries

医者が教える  24時間パフォーマンスを最大化する食事術  パート1

 ご飯やパン、麺類などの糖質が食べたければ、朝食に食べるのがベストです。
これから一日働くのですから、ブドウ糖も使われてしまうでしょう。
ただ、そのときも、いきなりご飯やパンを口に入れるのでなく、
サラダや具だくさんの味噌汁、ヨーグルトなどの後に食べるようにするだけで血糖値の急激な上昇が抑えられます。
bf_img.jpg
池田鍼灸治療HPへ


 果物の「果糖」は、ブドウ糖よりも体に溜め込まれやすい性質を持っており、肥満の大きな原因です。
人間の体はまずブドウ糖をエネルギー源として使います。
しかし、ブドウ糖が十分あるときは、果糖はストック用としてすぐに中性脂肪に変えられます。
 とはいえ、ミネラルやビタミンを含んでいるので、果物を食べましょう。
その場合、一日の始まりである朝食に食べることで、ミネラルやビタミンが有効活用され、糖分も消費されやすくなります。
果物を食べる時は、できるだけそこに含まれる食物繊維も一緒に摂取しましょう。
ミカンは袋ごと、リンゴは皮なりに食べるのが理想です。
食物繊維が多ければ消化に時間がかかり、その分、血糖値の上昇を防げます。
 ビタミンCを豊富に含むキウイフルーツを食べて一日分のビタミンを補いましょう。
血圧を下げる効果も期待できます。
抗酸化作用が高いブルーベリーもお勧めです。
バナナは、最も糖質の多い果物です。血糖値を考えればとてもお勧めできません。
01-5.jpg
池田鍼灸治療HPへ


スポンサーサイト



Comment

국산야동 

The style of this site is great the aspect is truly incredible

<a href="https://www.19guide02.com" target="_blank" title="국산야동">국산야동</a> Fundamental condition of major sites is capital.

바카라 

Thanks for outstanding details and truth of the concern

<a href="https://www.baccaratsite.pro" target="_blank" title="바카라">바카라</a> Provide scores of various leagues in real time!

카지노 

Great offer the previous results outstanding vital necessary info right here

<a href="https://www.casinosite777.com" target="_blank" title="카지노">카지노</a> Provide scores of various leagues in real time!

룰렛 

Admiring the time and effort you put into your blog and detailed information you offer!..


<a href="https://www.oncasinosite.com" target="_blank" title="룰렛">룰렛</a> What is LIVESCORE? It provides live and match results information in real time.

사설토토 

This was truly a useful publish. Thanks a lot

<a href="https://www.sportstoto.website" target="_blank" title="사설토토">사설토토</a> It is a service with high return for probability.

먹튀사이트 

Great post I would like to thank you for the efforts you have made in writing this interesting and knowledgeable article.

<a href="https://www.totosafedb.com" target="_blank" title="먹튀사이트">먹튀사이트</a> Batman supports two games, Proto / Toto

토토 

Immensely thought out! This was the most detailed article I have read. Many readers would be interested on this site.

<a href="https://www.totosafeguide.com" target="_blank" title="토토">토토</a> There's a very simple online game that matches the results of a ladder or a hole.

스포츠토토사이트 

I really fascinated by this excellent blog, thanks for such wonderful blog! Good job and more power!

<a href="https://www.totosite365.com" target="_blank" title="스포츠토토사이트">스포츠토토사이트</a> It is mainly used for lunch, snack, and coffee.

스포츠토토 

You always come up with helpful and timely information. I will take this information and add your site to my list. Cheers!

<a href="https://www.totopick.biz" target="_blank" title="스포츠토토">스포츠토토</a> Provides information about TotoSite, safety playground verifiers and major sites!

사설토토 

I am mainly passionate about your outstanding achieve

<a href="https://www.7mscore.biz" target="_blank" title="사설토토">사설토토</a> TotoSite and Safe Playground Major Site Toto in real time!

파워사다리 

Cool stuff you have got and you keep update all of us.

<a href="https://www.powerball365.net" target="_blank" title="파워사다리">파워사다리</a> Based on the information received through the TotoSite Topic Channel and the information you provide

안전놀이터 

My pleasure to visit here. Very wonderful and fantastic post! Good job and thanks lots. ...

<a href="https://www.sportstoto.biz" target="_blank" title="안전놀이터">안전놀이터</a> This analytical power requires viewing data

Играть в самые известные игральные аппараты online прямо сейчас 2019 


Сегодня в паутине очень развито направление online игр. Вы можете вести игру в online casino и зарабатывать большие денежные средства. С помощью игровых слотов сегодня многие уже смогли выиграть немаленькие денежные средства. В online casino вы можете вести игру в виртуальные слоты, которые практически не отличаются от настоящих.

Самые лучшие аппараты на реальные деньги

Если вы хотите вести игру на одном из лучших ресурсов online casino, лучше перейти на sloty-na-dengi.online, где собраны лучшие игровые слоты. Азартные игры в режиме online позволят любому испытать удачу. В онлайн-казино вы можете играть в Spirits of Aztec, Cabaret, Island и другие игровые слоты. Если вы желаете вести игру в слоты на деньги, лучше этого портала вам не подобрать!

[url=http://dizelman.com/forum/user/819/][img]https://richplayland.com/upload_dynamics/1458290569fe6cce9ec48f2825e730.gif[/img][/url]

Если раньше вы не играли в эти игры или только учитесь играть в online casino, вам будет полезно попробовать поиграть в demo режиме. Вы можете сразу играть на деньги [url=http://forum.netorn.ru/index.php?act=ST&f=7&t=24996]http://forum.netorn.ru/index.php?act=ST&f=7&t=24996[/url]. С содействием финансовых активов вы можете класть деньги на счет. Делать это очень легко, однако перед тем, как класть валюту на счет – надо пройти регистрационный процесс. Чтобы вы могли положить денежные средства, вам стоит сделать перевод через Visa или MasterCard. Вы также можете применять PayPal или любые другие платежные системы, которые поддерживает ресурс.

Популярные игровые слоты, которые доступны на ресурсе sloty-na-dengi.online

Большое количество слотов доступны от Novomatic, Microgaming, NetEnt и других разработчиков. Среди разработчиков софта, которые размещают программное обеспечение, эти являются лучшими. В них вы можете делать ставки, повышать градус когда играете, накалять обстановку итогами в игре и многое другое.

Достаточно людей, которые раньше не думали играть и начали вести игру в онлайн-казино уже смогли разбогатеть с помощью игровых слотов. Естественно же, неудачи бывают у любого. Хотя, если вы соберете всю свою волю в кулак и начнете играть на ресурсе одного из лучших онлайн-казино, вы сможете сразу же научиться выигрывать.

Для пользователей, которые предпочитают приложения на Android или iOS, программисты сервиса разработали специальное приложение. Оно позволяет также играть в online casino и пользоваться всеми удобствами, которые доступны остальным пользователям.

Если у вас будут появляться технические вопросы, вы можете обращаться по любым вопросам к модераторам. Служба поддержки разбирается во многих вопросах. Некоторых пользователей может не устраивать 3D-графика или ролики и анимация. Вам также могут помочь с настройками и дополнительными функциями.

Играть в известные игровые видео слоты онлайн прямо сейчас 2019 


Сегодня в интернете очень развито направление азартных игр. Вы можете играть в онлайн-казино и зарабатывать приличные денежные средства. С помощью игровых аппаратов сегодня многие уже смогли заработать приличные деньги. В online casino вы можете вести игру в онлайн слоты, которые практически не отличаются от настоящих.

<b>Самые популярные видео слоты на денежные средства</b>

Если вы стремитесь вести игру на одном из лучших ресурсов online casino, следует зайти на <b>sloty-na-dengi.online</b>, где размещены лучшие игровые слоты. Азартные игры в режиме online предоставляют шанс каждому испытать удачу. В онлайн-казино вы можете вести игру в Spirits of Aztec, Cabaret, Island и другие игровые слоты. Если вы желаете вести игру в слоты на деньги, лучше этого сайта вам не выбрать!

<a href=http://www.engineer-constructor.ru/index.php/topic/429927-%D0%B8%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8B-%D0%BD%D0%B0-%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2/><img src="https://richplayland.com/upload_dynamics/1458290569fe6cce9ec48f2825e730.gif"></a>

Если до этого вы не забавлялись в эти слоты или только учитесь играть в online casino, вам будет полезно попробовать поиграть в демо режиме. Вы можете сразу играть на денежные средства <a href=http://www.babyforum.su/showthread.php?p=215923#post215923>http://www.babyforum.su/showthread.php?p=215923#post215923</a>. С содействием финансовых активов вы имеете шанс класть деньги на баланс. Делать это очень легко, однако перед тем, как положить денежные средства на баланс – надо пройти регистрационный процесс. Чтобы вы могли положить денежные средства, вам следует сделать перевод через Visa или MasterCard. Вы также можете применять PayPal или любые другие платежные системы, которые поддерживает портал.

<b>Знаменитые игровые слоты, которые есть на портале sloty-na-dengi.online</b>

Большинство слотов доступны от Novomatic, Microgaming, NetEnt и других разработчиков. Среди разработчиков софта, которые размещают ПО, эти считаются лучшими. В них реально делать ставки, повышать градус когда играете, накалять обстановку суммой в игре и многое другое.

Достаточно людей, которые раньше не думали играть и начали вести игру в online casino уже смогли разбогатеть с содействием игровых автоматов. Конечно же, неудачи бывают у каждого. Однако, если вы соберете всю свою волю в кулак и начнете вести игру на ресурсе одного из лучших онлайн-казино, вы сможете сразу же научиться выигрывать.

Для посетителей, которые предпочитают ПО на Android или iOS, администраторы сервиса разработали специальное приложение. Оно предоставляет возможность также играть в online casino и пользоваться всеми удобствами, которые предоставлены остальным пользователям.

Если у вас будут появляться технические вопросы, вы можете обращаться по разным вопросам к техническим специалистам. Техническая поддержка разбирается во многих вопросах. Некоторых игроков может не устраивать 3D-графика или видео и анимация. Вам также могут помочь с настройками и дополнительными функциями.

NoTitle 

I’ll immediately grasp your rss as I can’t find your email subscription link or newsletter service.
Do you’ve any? Please permit me realize so that I
may subscribe. Thanks. It’s appropriate time to make a few plans for the longer term and it’s time to be happy.

I’ve read this put up and if I may I wish
to suggest you some attention-grabbing issues or suggestions.
Maybe you can write next articles relating to this article.
I wish to learn even more issues approximately it!
Ahaa, its pleasant conversation on the topic of this
post here at this website, I have read all that,
so at this time me also commenting at this place. http://www.cspan.net/

Браво, мне кажется это отличная идея 

В этом что-то есть. Теперь всё понятно, спасибо за помощь в этом вопросе.
Согласен, полезная штука



_________________________________________________________________________
http://kppg-sar.ru/forum/user/1152/
http://www.infiniti-taxi.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=3614

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

ご案内

プロフィール

池田鍼灸治療院

Author:池田鍼灸治療院
1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指していますのでお気軽にご来院ください。
当院では、人間も自然の一部とする一元論的存在論を基盤とする東洋医学
身体と心は別々であるという二元論の理性的・合理主義を基盤とする西洋医学
東洋医学と西洋医学の融合点を見出し、患者様を治癒せしめるよう努力してまいります。

最新記事

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

最新トラックバック

おすすめ

右サイドメニュー

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR