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池田鍼灸治療院便り

1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指しています。 いつまでも健康でいつまでも美しくありたい、心の豊かさがほしい。これこそ、東洋西洋関係なく、全世界人々のテーマです。  皆さんと一緒になって考え、一生一代の人生をエンジョイしましょう。

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女性 30歳代・40歳代の養生

 女性が一番充実していて、しかも忙しいのが30歳代から40歳代にかけてです。
妻・母・主婦・OLと一人で何役もこなさなくてならず、まさに働き盛り、
休む暇もありません。
 しかも一生の中でも最も体に傷をつけやすいのもこの時期です。
なぜなら子育て、仕事、家事で体力を消耗するうえ、
妊娠、出産、場合によれば人工中絶や流産など、
体に負担をかけることが多く重ねるからです。
「まだまだ若いから、多少無理しても平気」と安心していませんか。
忙しいからと養生を怠っていると老けるのも早いのです。

30歳代・40歳代の養生―①
 疲れたら体と心を休めて休養を
 

 残念ながら30歳代以降の女性の体は、二十歳代の頃のような回復力はありません。
病気をすると治りにくい上に体に無理をすると気・血・水という体の栄養素を傷つけやすく、
病気や持病を引き起こす危険もあります。
 この年代は女性として一番輝いている時期ですが、
疲労が重なると疲れが肌、毛髪といった外見にも直ぐに現れ、
せっかくの女性の美しさを台無しにしています。
充実した女盛りを迎えるためにもまず疲れたら体を休め、
充分睡眠をとって無理をしないこと、
早目早目に疲れを取ることが体の健康や美しさを保つ秘訣です。
 でもいくら休んでも疲れが取れない。
それは心の緊張から起こります。
体と心をリラックスさせるために精神面のリフレッシュがとても大切です。
上手に気分転換して心に余裕を持つように心がけましょう。

30歳代・40歳代の養生―②
 完全主義を脱ぎ捨てよう!!!


 仕事も家庭も子育ても全て一生懸命になっていませんか??
仕事も家庭も完璧にこなし、充実した生活を送っている女性が多いです。
しかしその反面、体の不調を訴え、しかも様々な不安やなやみを独りで抱え込んでしまっている人も少なくありません。
完璧主義が体に無理を強いた結果、疲れが溜まり様々な病気を引き起こしているのです。
完璧主義を捨て去ること、これも女性のための養生法です。
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1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指していますのでお気軽にご来院ください。
当院では、人間も自然の一部とする一元論的存在論を基盤とする東洋医学
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東洋医学と西洋医学の融合点を見出し、患者様を治癒せしめるよう努力してまいります。

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