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池田鍼灸治療院便り

1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指しています。 いつまでも健康でいつまでも美しくありたい、心の豊かさがほしい。これこそ、東洋西洋関係なく、全世界人々のテーマです。  皆さんと一緒になって考え、一生一代の人生をエンジョイしましょう。

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更年期の養生

女性には3つの人生があるといわれます。
生まれてから結婚するまで(第一の人生)
結婚してから子供が成人するまで(第二の人生)
そして更年期以降(第三の人生)。
ここでは第三の人生に差し掛かる女性のための養生について考えて見ましょう。

更年期の養生―①
 これからの人生、美しく年をとるために


 子育ても終わり、ようやく自分の人生を楽しめる再スタートの時期です。
この時期に健康で若々しく過ごせるかどうか、若いときの養生にかかっています。
 自分で振り返って見ていかがですか????
たとえこれまできちんとしていなかったからといっても諦めることはありません。
特に更年期以降は漢方以外に食事療法で体や症状をカバーできます。
 これからしっかり養生すれば、そろそろ出始める更年期の症状も軽くなり、
美しく歳をとることができるのです。

更年期の養生―②
 「楽しい生活」が更年期障害の予防に
 

中高年になると体全体が歳とともに衰えていくのは自然の摂理といえるでしょう。
このように自然な体の老化は止められませんが、
その人の心がけ次第で心の若さを保つことができます。
 更年期障害の様々な症状は「心の健康」が低下気の時に現れやすくなります。
特に暇であったり、無気力状態のときなどに症状を引き起こしやすく、悪化します。
そうならないために生活の質を高めるように努めましょう。
 日常生活の中で前向きな姿勢で積極的な活動と充実の日を送ることは、
更年期障害の症状を和らげるのに大きな効果があります。
 夢を持ち、趣味や仕事をもって心に刺激を与えたり、
たくさんの人とコミュニケーションをとるなど楽しい生活を作ることも養生の一つの方法です。
 これからの更年期を穏やかに過ごすためには、
食生活をはじめ、日常生活全般の養生とともに適度な治療を行うことも必要です。
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池田鍼灸治療院便り:更年期の養生

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Author:池田鍼灸治療院
1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指していますのでお気軽にご来院ください。
当院では、人間も自然の一部とする一元論的存在論を基盤とする東洋医学
身体と心は別々であるという二元論の理性的・合理主義を基盤とする西洋医学
東洋医学と西洋医学の融合点を見出し、患者様を治癒せしめるよう努力してまいります。

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