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池田鍼灸治療院便り

1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指しています。 いつまでも健康でいつまでも美しくありたい、心の豊かさがほしい。これこそ、東洋西洋関係なく、全世界人々のテーマです。  皆さんと一緒になって考え、一生一代の人生をエンジョイしましょう。

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妊娠 パート3

昔は、難産になると大変危険だったうえ、母子の死亡率も高かったので、
「いかにして丈夫な子を安産させるか」がとくに重要視され、
そのための「中医学」が発達しました。
 ちなみに、漢方薬処方及びツボ刺激(鍼灸)により、
妊娠の「血と水」を改善して心身のバランスを調えるなどの効果が得られます。
一方、胎教のためには、昔から「心の状態を調えることが大切」とされてきましたが、
中医学は、妊婦の心の安定に役立ちます。
こうした中医学に、ツボ刺激や生活上の注意を続ければ、
妊娠中のむくみやだるさが取れて精神的にも落ち着くなど心身の状態が改善され、
流産や早産を予防し、陣痛も軽減されます。

● つわり
つわりは、妊娠5~6週頃から感じる嘔吐・悪心・食欲不振・頭痛などの症状で、とくに重症のつわりは「妊娠悪阻」と呼ばれています。
つわりや妊娠悪阻はかなり個人差があり、症状が現れない人もいます。
通常は13週目頃までにピークとなり、以降は軽快・消失します。
中医学では、主に「水」や「血」のバランスの乱れによって起こるとされています。
中医学では、「水」を調える処方がなされます。ツボ刺激としては「足三里内関内庭」を使用します。
ただし、妊娠悪阻が重症で、食事が摂れないときや、衰弱がめだつときは、
医師の指示を受けてください。
つはり・妊娠悪阻は、精神的な影響も強く、妊娠・出産に不安があるような人や、甘え屋さんタイプの人などは症状が強くなりがちです。
 また、ストレスもつわりに悪影響を及ぼす為、落ち着いた気持ちでできる趣味などで、積極的に気分転換を図りましょう。
 つわりは、起床ときや空腹時に強くなりやすいので、身近に軽い食べ物を用意しておき、ごく少量だけ食べて、胃を空にしないようにするとよいでしょう。
その他に、食物繊維を多く含む食品と水分を適度に摂り便秘を予防しましょう。
レモン・ゆず・酢などを献立に使って、食事のにおい対策してください。

● 妊娠中毒
妊娠中期以降に体重が異常に増加し、むくみや蛋白尿、血圧上昇などが見られるときは妊娠中毒が疑われます。
妊娠中毒症は重症化すると危険ですので、定期検診を受けて、必ず医師の指示に従ってください。
中医学では、妊娠中毒症の症状は、気の変化が血や水にも連動して「血や水」の停滞(お血・水毒)が発生して起こされるものとみなされています
そのため、「水毒」を治す処方や「お血」を治す処方をいたします。妊娠中毒症を防ぐ為には、妊娠中の食生活にも注意する必要があります。
・ カロリーを摂り過ぎない。
・塩分や清涼飲料水は控えめに
・植物性蛋白を多めに摂取し、動物性脂肪は控えめに
・牛乳や緑黄色野菜、小魚、海藻などでカルシウムやビタミンを十分摂る

 妊娠中は母体に負担がかかり、心身が普段の状態とは違います。
そのため、ちょっとした不注意で風邪をひいたりすることが少なくありません。
また、妊娠中期以降は便秘がひどくなりやすいのですが、
これは大きくなった子宮が腸を圧迫するためです。運動不足も影響します。
便秘の影響や、子宮の重みで肛門付近の静脈が鬱血したりして、痔になる人もよくみられます。
 これらの症状や病気に対して、抗生物質やホルモン剤の服用は避けましょう。
しかし、体に優しい中医学では、副作用の危険性が少ない処方がなされ、鍼灸などのツボ刺激で症状を緩和させ、治癒に至らせます。
 妊娠中の風邪は、軽い咳やクシャミ、鼻水などの前兆を見過ごさずに、
ごく初期のうちに素早く対応することが何より大切です。
直ぐに医師・鍼灸師の指示を仰ぎ、体を温かくして寝てしまいましょう。
 妊娠中の便秘には、就寝前や起床時に水を適度に飲み、朝食の後に必ずトイレに座るような習慣をつけて下さい。
そのほか、繊維質の野菜を多めに摂取し、適度の運動を行うなどの点にも十分に配慮しましょう。
 妊娠中の痔には、便秘を治す、腰を温めて血行をよくする、長時間の座り放しや立ち放しをさける、刺激物などを避ける、ストレスを溜めないなどに注意が必要です。

出産後のケア 
「産後のたたり」という言葉を耳にします。
これは産後、しっかりと養生しなかった為に体を壊してしまい、
様々な症状に悩まされることです。
 昔は産後すぐ、床を離れて家事をしたため、病気になる人が少なくありませんでした。
この時かかった病気は治すのが難しいと言われるほど産後の養生は大切なのです。
どんなに忙しくても傷めた体を労わって、栄養と休養をとらなければいけません。

  産後の心身の変調は、「気や血」の乱れを改善して「悪露」を調えれば、
かなり予防ができると知られています。
 「悪露」は、産後数日間は血性ですが、やがて褐色調になり、産後3~4週間すると黄色っぽくなってやがて正常な帯下に戻っていきます。
中医学には、「血」を調整して「悪露」を調える処方があります。
また、精神的な変調や便秘、高血圧、乳腺炎などがある場合は、
症状に応じて処方し、ツボ刺激で改善されます。

 出産後は、3週間くらい安静にしていることが何より大切です。
とかく「産後は栄養価の高い脂っこい食べ物で体力をつけなければならない」と思いがちですが、
実際には、そうした食べ物はまだ体が受け付けず、むしろ体に負担をかけてしまいます。
あっさりした食べ物を摂って温かくして寝ていれば、通常は次第に快復していきます。
 高血圧なら、塩分制限と体重調整などが必要です。
 産後の性交渉については、順調に経過すれば28日目以降を一つの目安にしてください。
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池田鍼灸治療院

Author:池田鍼灸治療院
1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指していますのでお気軽にご来院ください。
当院では、人間も自然の一部とする一元論的存在論を基盤とする東洋医学
身体と心は別々であるという二元論の理性的・合理主義を基盤とする西洋医学
東洋医学と西洋医学の融合点を見出し、患者様を治癒せしめるよう努力してまいります。

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